肩周炎的预防和治疗

来源：全国名中医发布时间：2023-03-28人浏览

导读：

肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常表现为肩部疼痛、肌肉疲劳和局部肌肉萎缩等症状。由于现代人工作方式的改变以及缺乏锻炼，肩周...

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常表现为肩部疼痛、肌肉疲劳和局部肌肉萎缩等症状。由于现代人工作方式的改变以及缺乏锻炼，肩周炎的患者逐渐增多。那么，如何预防和治疗肩周炎呢？

　　首先，肩部的生物力学特性需要得到充分认识。人体肩部是由三个关节组成的，分别是锁骨与胸骨组成的胸锁关节、肩胛骨和上臂骨组成的肩关节和肱骨和尺骨组成的肘关节。这三个关节以肌肉、韧带和肌腱相互协调，使肩部具有复杂的运动功能。因此，在平时的生活中，应该注意肩部运动的正确姿势、避免重复性动作、不要长时间保持一个姿势等，以减少肩周炎的发病率。

　　其次，肩周炎的治疗需要综合施治。肩周炎的早期症状通常是肩部轻微的疼痛和局部肌肉萎缩，随着病情的加重，疼痛会逐渐加剧，活动受限，甚至影响日常生活。因此，在肩部疼痛出现时，应及时进行治疗。一般采用保守治疗，包括物理疗法、按摩、休息、膳食调整等。对于病情较严重的患者，应立即就医，根据情况选择手术治疗等。

　　最后，针对不同人群，应有不同的肩周炎预防和治疗措施。如老年人应该保持适当的锻炼，增强肩部的肌肉力量和灵活性，预防肩周炎的发生；办公室工作人员应该保持良好的坐姿、进行肩部放松活动，避免长时间保持一个姿势。对于奋斗在一线的工人，应该根据工作性质，采取个性化的预防措施。

　　总之，对于肩周炎的预防和治疗，我们应加强自身的健康意识，养成良好的生活习惯，遵循医生的指导进行合理治疗，及时滥防便是最佳的治疗方法。只有这样，我们才能更好地预防和治疗肩周炎，保护我们的肩部健康。

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