30岁就有肩周炎吗

来源：全国名中医发布时间：2023-03-28人浏览

导读：

肩周炎是一种常见的肩部疼痛和不适的疾病，许多人在30岁以前就已经发生了。这种疾病通常是在肱骨周围的肌腱和肌肉组织受到长期...

　　肩周炎是一种常见的肩部疼痛和不适的疾病，许多人在30岁以前就已经发生了。这种疾病通常是在肱骨周围的肌腱和肌肉组织受到长期过度使用和压力导致的。在日常生活中，许多人习惯性地用同一侧肩膀做事情，例如提重物、扛袋子等等，这通常是肩周炎的主要根源。

　　在30岁以前出现肩周炎的原因非常多，但是有些人比其他人更容易患上这种疾病。例如，一些职业比如需要长时间使用单一肢体的运动员和工人，更容易发生肩周炎。此外，一些行为习惯比如长时间坐在电脑前工作或玩游戏也是患上肩周炎的主因之一。

　　肩周炎的症状包括肩部疼痛，可能从锁骨或上臂蔓延到上背部或肩胛骨。患者还可能会感到肩部僵硬，难以进行日常活动。细心的人们也会发现，肩周炎会使患肩翻转或转动时发出嘶哑、刺痛的声音。

　　虽然肩周炎是常见的疾病，但它是可以通过一些简单的生活习惯来预防的。首先，在日常生活中要注意分散肩膀的负荷，这意味着不要总是用同一侧肩膀搬运物品。其次，在长时间使用相同肢体的工作中，要时常休息，放松肩膀肌肉，参加一些肩部运动来预防肌肉、肌腱过度疲劳。

　　对于已经患上肩周炎的人来说，正确的治疗方法包括应用冰袋，避免重复使用肩膀，按摩治疗和去理疗房进行物理治疗等等。通常，在疼痛缓解后，开始以轻柔的肩部运动来恢复患肩的灵活性和力量。

　　总而言之，肩周炎是一种常见的健康问题，不仅影响生活质量，也会给患者带来生理和心理上的压力，因此应该加以预防或治疗。人们需要意识到肩膀的“负荷”问题，并采取防患于未然的措施，避免出现肩周炎。同时，如果出现肩痛症状，要及时治疗，避免发展成严重的疾病。

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