预防矮小症，多种办法并行不悖中医养生

来源：全国名中医发布时间：2023-07-06人浏览

导读：

矮小症作为一种常见儿童内分泌疾病，在近年来逐渐引起了人们的关注。病情易长期不断发展，严重时有可能对患儿的身体和心理健康造...

　　矮小症作为一种常见儿童内分泌疾病，在近年来逐渐引起了人们的关注。病情易长期不断发展，严重时有可能对患儿的身体和心理健康造成很大的影响，因此矮小症的预防尤为重要。中医养生有很多方法可以预防和治疗矮小症。

　　一、饮食调养

　　中医认为，人体的生长发育和代谢都离不开营养物质的供应。因此，要想预防矮小症，首先要从饮食方面入手。蛋白质是组成人体细胞的基本物质，对促进儿童生长发育至关重要。儿童常食肉、鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物能够帮助促进生长激素的分泌，从而有效预防矮小症。此外，还应摄取足够的矿物质和维生素，增强机体免疫力。

　　二、适度体育锻炼

　　中医也强调适度运动和锻炼提高身体素质的重要性。但是，过分苛求运动和体育锻炼对儿童生长发育极其不利。因为儿童骨骼和肌肉发育尚未成熟，过度运动可能对生长板造成不可逆的危害。因此，对于儿童来说，适度的体育锻炼更应该重视。

　　三、注意环境卫生

　　空气清新、环境干净卫生也是预防矮小症的关键环节。矮小症很多是由于环境污染、不健康饮食、不良生活习惯等因素造成的。因此，我们要注意清洁卫生，饮食卫生，保证有良好的休息和作息习惯，使身体能够顺畅发育。

　　四、养生保健

　　中医认为，养生保健是最基本的预防矮小症的方法之一。养生保健具有调养全身机能，提高机体免疫力的功能。通过中药汤剂、采取各种养生保健方法，可以改善机体的气血状况，在预防和治疗矮小症方面发挥积极的作用。

　　五、正确认识矮小症

　　矮小症的出现不仅和基因、环境因素有关，同时也和生长激素等内分泌物的分泌情况有直接的关系。因此，绝不能因为一个患有矮小症的儿童身高较短，就按照普通的标准盲目的进行判定。对于诊断出患有矮小症可能的儿童家长来说，应当及时就医，遵照医生的指示开展规范治疗，以达到预防、控制疾病的目的。

　　总之，矮小症对于患者的成长和发育产生了极大的负面影响。因此，及早调节饮食、适度锻炼、生态环境保护是预防矮小症的三大重要方面。同时，还需要认真实施养生保健、加强自身抵抗力，为身体的健康发展打下良好的基础。

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