小儿鼻炎，预防从娃娃抓起：养护鼻腔，提升免疫，远离鼻炎困扰！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-06人浏览

导读：

近年来，小儿鼻炎在儿童中的发病率逐渐增加，给孩子们的健康带来了不小的困扰。小儿鼻炎常表现为鼻塞、鼻涕多、打喷嚏、咳嗽等症...

　　近年来，小儿鼻炎在儿童中的发病率逐渐增加，给孩子们的健康带来了不小的困扰。小儿鼻炎常表现为鼻塞、鼻涕多、打喷嚏、咳嗽等症状，严重时甚至会影响孩子的正常生活和学习。为了帮助父母更好地预防小儿鼻炎，以下将为大家介绍一些中医的常见鼻炎预防方法。

　　首先，合理调节室内湿度是预防小儿鼻炎的重要措施之一。室内湿度过低或过高都会影响孩子鼻腔的正常功能，容易导致鼻腔干燥或者分泌物过多。因此，我们应该通过安装加湿器或适当开窗通风的方式调节室内湿度，以保持一个适宜的湿度环境。

　　其次，注意饮食调理也是预防小儿鼻炎的重要方面。中医认为，脾胃虚弱会使鼻腔的抵抗力下降，从而容易感染病菌导致鼻炎。因此，父母应给予孩子合理的膳食安排，多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮等有益于增强孩子的消化功能和免疫力的食物，避免重口味、油腻等容易伤害脾胃的食物。

　　此外，适当锻炼身体也有助于预防小儿鼻炎。中医认为，通过适度的运动可以增强体质、提高免疫力，从而减少感染疾病的机会。因此，孩子们应该积极参加户外活动、体育锻炼等，增强体能，提升身体的免疫力。

　　另外，日常护理鼻腔也是预防小儿鼻炎的重要环节。父母可以用清水或盐水对孩子的鼻腔进行适度的清洗，以去除灰尘、细菌等对鼻腔健康有害的物质。但要注意控制清洗的力度和频率，不可过度清洁，以免伤害鼻腔黏膜。

　　此外，注意环境卫生也是预防小儿鼻炎的关键之一。保持家居环境的整洁、通风，低温、干净的环境更不易孳生病菌，自然也能降低小儿鼻炎的发生几率。此外，避免孩子接触烟尘、粉尘等刺激性物质也很重要。

　　最后，强化免疫力也是预防小儿鼻炎的重要手段。中医认为，免疫力是预防和抵抗疾病的核心，因此需要我们从平时的饮食、作息、心理等方面进行调理，增强孩子的免疫力。除了良好的生活习惯外，适时进行中医调理也是一个不错的选择。

　　总之，小儿鼻炎的预防需要从多个方面综合考虑，合理调节室内湿度、注意饮食调理、适当锻炼身体、日常护理鼻腔、注意环境卫生和强化免疫力等都是有效的预防方法。作为父母，我们要不断学习和了解小儿鼻炎的相关知识，给予孩子最好的预防和呵护，让他们的鼻腔健康，远离鼻炎困扰。

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