小儿消化不良怎么办？饮食宜忌一一掌握！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-05人浏览

导读：

小儿消化不良是常见病之一，其表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。这不仅影响了孩子的健康，也给家长带来了很大的负担。其实，饮...

　　小儿消化不良是常见病之一，其表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。这不仅影响了孩子的健康，也给家长带来了很大的负担。其实，饮食方面做得好，就能控制小儿消化不良的发生。以下是小编整理的中医饮食小儿消化不良宜忌，快来学习吧！

　　宜吃

　　1、粗粮杂粮

　　小儿消化不良的主要原因是肠胃功能不健全。粗粮杂粮富含纤维素，经常食用可以增加肠蠕动，促进消化吸收，同时还能降低肠胃负担。

　　2、蔬菜水果

　　蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对小儿身体健康发育至关重要。另外，蔬菜和水果的纤维可以促进肠胃蠕动，有益于消化。

　　3、瘦肉鱼

　　瘦肉和鱼肉是小儿正常发育必不可少的营养元素，同时，它们的消化和吸收需要较少的胃肠负担，对小儿肠胃尤其适合。

　　4、豆制品

　　豆制品是蛋白质、微量元素和维生素的优质来源，它们在人体内消化吸收后，可以提供充足的营养，同时其纤维还可以促进消化。

　　宜忌

　　1、辛辣刺激食物

　　辛辣刺激食物容易对肠胃造成刺激，导致肠胃痉挛、酸胀等症状，不利于小儿肠胃健康。建议平时不要让小儿摄入过多的辛辣食物。

　　2、高糖甜品

　　高糖甜品能够增加肠胃负担，小儿在长时间消化后，可能会出现文件消化不良症状。如果宝宝在一段时间内食用过多的高糖甜品，还可能会对身体的健康发育造成劣势影响。

　　3、油腻食物

　　油腻食物对于肠胃健康是非常不利的，因为其中含有大量的脂肪，不仅容易对肠胃造成负担，还容易影响营养吸收，长期食用容易导致消化不良等症状。

　　4、主食摄入不均衡

　　主食摄入不均衡，如：只吃白米饭而不吃其它主食，会影响小儿身体健康发育。建议加强主食分类的营养摄入，让小儿能够从多种主食中获取不同种类的营养物质。

　　总之，对于小儿消化不良，一定要注意饮食宜忌，特别是在孩子身体状况不好时，要更加注意饮食方面的调节。另外，一定也要注意儿童进食过程的安全，避免因塞入过大食物导致窒息等意外事件的发生。希望各位家长能够积极关注孩子的健康饮食问题，为他们的健康成长提供良好的生活条件。

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