2型糖尿病患者，全吃杂粮可行吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-04人浏览

导读：

2型糖尿病是一种病情逐渐发展的代谢疾病，它的产生与身体内胰岛素的分泌不足或细胞对胰岛素抵抗引起的高血糖状态有关。而杂粮含...

　　2型糖尿病是一种病情逐渐发展的代谢疾病，它的产生与身体内胰岛素的分泌不足或细胞对胰岛素抵抗引起的高血糖状态有关。而杂粮含有丰富的植物膳食纤维和矿物质，对于稳定血糖、降低胰岛素抵抗等方面都有一定的帮助，因此被不少人推荐给2型糖尿病患者食用。但是全吃杂粮确实可行吗？中医的角度会告诉我们什么？

　　首先，众所周知，杂粮包括了大麦、玉米、小米、糙米等等，它们与白米、白面等精细加工的谷物相比，有着更加完整的营养成分和更低的GI值，能够使血糖和胰岛素的波动更加平稳。但是，仅凭这一点就盲目地全吃杂粮其实是错误的。2型糖尿病患者的饮食应该以控制总能量为首要目标，过多的杂粮摄入依旧会使体重过多、胰岛素抵抗恶化，产生对身体的负面影响。因此，应该在合理控制总热量的情况下，将部分粗细搭配的杂粮纳入日常饮食中，以协助控制血糖。

　　从中医角度来看，2型糖尿病是一种由多种因素共同作用引起的病，除了饮食外，情志、运动等方面也都产生着不可忽视的影响。针对糖尿病的中医治疗首先强调内外治法并用，即以治疗胃肠道和肝肾为重点，通过振奋脾胃气机，疏肝解郁，调整身体内在环境，进而协同药物、针灸、贴敷等综合治疗方法，以康复全身健康。

　　总体来说，2型糖尿病患者在选择食物时，应以稳定血糖为主要考虑因素。杂粮的确是比较好的选择之一，但不能盲目地全吃。注重营养搭配，进行合理控制总热量的饮食规划，配合运动、情志调节等综合治疗方法，方能在控制病情的道路上走的更加笃定。最后，提醒大家注意：本文仅为参考，具体情况还需咨询医生。

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