中医建议：2型糖尿病患者的注意事项及饮食方面

　　2型糖尿病是一种现代疾病，由高血糖导致。病发率高，全球已经超过4亿例。虽然糖尿病患者不能被治愈，但是通过药物和饮食管理可以大大控制病情，提高生活质量。下面是关于2型糖尿病注意事项及饮食方面的中医建议。

　　注意事项：

　　1. 睡眠足够：睡眠是餐后血糖控制的最好方法之一，建议保持8小时的睡眠时间。

　　2. 避免饮酒：酒精会导致血糖水平不稳定，糖尿病患者应该避免。

　　3. 减轻体重：肥胖是2型糖尿病的危险因素，减轻体重对控制病情非常有帮助。

　　4. 戒烟：吸烟会加速糖尿病并发症的发展，戒烟有助于改善病情。

　　饮食方面：

　　1. 控制总热量：糖尿病患者应该避免暴饮暴食，如果需要减轻体重应该控制总热量。

　　2. 避免高峰血糖：建议将食物分成多次饮食，在需要吃较多食物的时候使用胰岛素替代治疗。

　　3. 适量蛋白质摄入：蛋白质对于控制血糖稳定非常重要，患者可以食用一些低脂肪的蛋白质食品。

　　4. 多食用蔬菜水果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，可以增强免疫力，提高身体的代谢率。

　　总之，糖尿病患者应该遵循上述的饮食和生活习惯，定期检测血糖，遵循医生的建议。通过健康的生活方式和饮食习惯可以大大改善病情，提高生活质量。