糖尿病的注意事项及饮食护理

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌障碍或作用不良而导致血糖升高。病人的饮食管理是控制糖尿病的重要方法之一。...

　　糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌障碍或作用不良而导致血糖升高。病人的饮食管理是控制糖尿病的重要方法之一。本文将为大家介绍糖尿病的注意事项以及应该注意的饮食护理。

　　一、糖尿病的注意事项

　　1.采取适当的运动量。适当运动可以控制糖尿病，增加胰岛素的敏感性和利用多余的糖分。临床研究发现，每周运动150分钟可以改善血糖水平、减少胰岛素用量。

　　2.避免过度饮酒。酒精会使人体内葡萄糖的输出减缓，从而引起血糖升高。

　　3.减少吸烟。吸烟会加重血管硬化、增加高血压和心血管疾病的发生率。同时，吸烟也会对糖尿病有不利的影响。

　　4.注意药物的使用。应该遵医嘱按时服用药物，不要自行增减剂量，以控制糖尿病的症状。

　　二、糖尿病的饮食护理

　　1.合理的饮食结构。要选择能够满足身体所需，同时又不能引起血糖升高的食物。应该多吃蔬菜水果、粗粮、豆类、鱼类等富含纤维和蛋白质的食物，少吃高脂肪、高油腻、高糖分的食物。

　　2.控制饮食总热量。糖尿病患者的每餐热量应该控制在400-600卡之间，同时应该保证三餐规律、定时。

　　3.依据个人情况添加营养素。例如糖尿病并发症患者应该适量添加维生素E、维生素C等抗氧化剂。

　　4.选择一些有益的食品。柿子椒、洋葱、糙米等食品可以有效地降低血糖。鲈鱼、鲑鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的食物可以有效地调节胰岛素分泌和降低血糖。

　　糖尿病患者需要终身治疗，对糖尿病的饮食护理需要长期执行，只有规律的生活和合理的饮食才能达到预期的治疗效果。希望本文的内容能够对大家关注糖尿病的治疗和护理有所帮助。

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