肥胖症减肥

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖症是在当今社会越来越普遍的一种代谢性疾病，除了影响外貌，还会加重心血管、肝、胆、胰等器官的负担，引发多种慢性疾病，对...

　　肥胖症是在当今社会越来越普遍的一种代谢性疾病，除了影响外貌，还会加重心血管、肝、胆、胰等器官的负担，引发多种慢性疾病，对人体健康造成极大影响。而减肥成为许多松口气的人们长年总是在做的一项任务。

　　中医认为肥胖症主要为中气不足，湿浊内停，气血运行不畅，导致各种代谢功能失调。减肥的方法应该是排除多余的湿气和浊气，促进气血畅通，刺激新陈代谢，恢复身体代谢平衡的状态。

　　以下是中医减肥较有效的方法：

　　1.中药减肥：中药减肥主要是通过调整人体内部的代谢平衡，下调脂肪合成，加快能量消耗，增加体内的饱腹感，使体重逐渐回归正常。包括有效成分中药茶叶、柿子椒、荷叶、苦瓜、山楂等。

　　2.食疗减肥：中医食疗减肥是通过调整人体的膳食结构，并理智食用同时辅以节制，以减少能量的摄入量。食疗减肥配合中药可以使效果更佳。

　　3.针灸减肥：针灸从经络调理入手，可以刺激身体内部的气血运行，促进新陈代谢，并有助于调节饥饿和饱足感。常用的针灸穴位包括足三里、中脘、膈俞等等。

　　4.拔罐减肥：拔罐减肥是通过气压对皮下脂肪组织进行压迫，刺激气血运行，对因湿气内停产生的不良状态加以改善，有助于加速排除体内的湿气和浊气。

　　5.太极拳减肥：太极拳减肥不但可以锻炼身体，强化肌肉和骨骼，还可以促进气血畅通，疏通经络，并有助于调整情绪，消除压力，有助于减少体内的脂肪合成及积聚。

　　以上这些方法是肥胖症减肥中比较常用的中医治疗方法，肥胖症的形成是一个复杂的问题，减肥也不是一蹴而就，需要时间和耐心。同时为了达到更好的减肥效果，还应该注重定期检查身体的健康情况，配合优质的睡眠和适量的运动，才能让您达到更加理想的体态和健康状况。

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