怎样才能抑制肥胖症？中医来支招

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖症已经成为了当今社会面临的健康难题，而中医在防治肥胖症、调节体重方面有着独特的优势。在中医看来，肥胖症是因为体内气血...

　　肥胖症已经成为了当今社会面临的健康难题，而中医在防治肥胖症、调节体重方面有着独特的优势。在中医看来，肥胖症是因为体内气血不畅或脏器功能失衡所导致的，并且中医治疗肥胖症不仅仅是针对体重进行调节，而是针对病因根源的治疗。下面我们来看看，中医如何来抑制肥胖症。

　　一、温暖脾胃

　　中医认为脾胃是人体的“根本”，肥胖症的形成与脾胃功能薄弱、寒凉等有直接关系。因此，保持脾胃的温暖就非常关键了，可以采用中药来温暖脾胃，例如，生姜、红枣、山药等都有温暖脾胃的功效。

　　二、调节肝气

　　肝脏在中医中具有相当的地位，在肥胖症的治疗上也有很大的作用。肝气不畅会导致体内湿气积聚，从而影响新陈代谢、导致身体疲乏、头昏等，甚至会引起便秘等问题。因此，调节肝气也是抑制肥胖症的重要手段。

　　三、中药减肥

　　中药在减肥方面具有独特的功效，例如，荷叶、山楂、茶叶均具有清热解毒、减肥瘦身的功效。中药离子导入在近年来也逐步得到关注，其原理是通过手段将电流引入中药，使中药的有效成分快速渗透和吸收，从而起到减肥瘦身的效果。但是，使用中药前需要咨询医生，因为中药也有风险。

　　四、穴位按摩

　　按摩穴位是中医的常见疗法，而对于肥胖症的人，常按摩一些穴位可以帮助减肥。例如，按摩足三里、内关、太溪、涌泉这些穴位，可以有效地消除湿气，促进新陈代谢，加速脂肪的代谢和分解。

　　五、合理饮食

　　在抑制肥胖症的过程中，饮食也具有相当重要的作用。中医认为，饮食应该以清淡为主，少食高脂肪、高热量的食品，多食蔬菜、水果、粗粮等。此外，中餐是物质、能量、营养最均衡的饮食模式，坚持正常的三餐，不挑食、不暴饮暴食，最好以中医养生的方式来调节食量和饮食。

　　总之，要抑制肥胖症，需要综合施策，中医护理、饮食调节等方方面面都需要注意，保持健康的态度和生活方式也是非常关键的。

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