如何缓解肥胖症带来的身体疼痛？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖症被称为“21世纪的肥胖病”，是一种常见的慢性病，其病因和主要表现是体内脂肪积累。肥胖症在世界范围内都十分普遍，而且...

　　肥胖症被称为“21世纪的肥胖病”，是一种常见的慢性病，其病因和主要表现是体内脂肪积累。肥胖症在世界范围内都十分普遍，而且一旦患上了这种疾病，不仅会对身体健康造成威胁，还会带来疼痛。那么，肥胖症引起的这种身体疼痛应该如何缓解呢？

　　首先，我们需要知道肥胖症由于腰部、大腿等处的超负荷压力，很容易引起关节疼痛、腰肌劳损等现象。其中，腰酸背痛是肥胖者最为普遍的疼痛症状之一。为了减轻这些疼痛，我们可以从中医的角度出发，采用一些中药食疗来调理身体。

　　首先，可以饮用玉米须茶。玉米须茶能够促进肾脏的排毒，缓解关节疼痛，同时还能帮助防治尿路感染、预防结石等。具体的饮用方式是：将3~5克的玉米须放入热水中浸泡5分钟即可饮用。

　　其次，可以食用黑豆。黑豆不仅富含蛋白质和膳食纤维，还含有丰富的微量元素和维生素。常吃黑豆可以调节人体内分泌，促进代谢，增强身体免疫力和抗疲劳能力。可以将黑豆煮熟后加入米饭中食用。

　　最后，在睡前泡脚也有缓解肥胖症带来的身体疼痛的效果。泡脚可以活血化瘀，舒筋活络，有助于缓解腰酸背痛等症状。如果想要达到更好的效果，可以加入薄荷叶、桶冬叶等中药材。

　　总而言之，肥胖症是一个会伴随我们一生的病症，但是我们可以采用科学的、中医的方法来缓解其带来的身体疼痛。当然，除了中医食疗外，也需要调整生活习惯，适当增加锻炼等，从而使身体更加健康。

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