得了肥胖症怎么治疗较好呢

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖是一种慢性的代谢性疾病，已经成为危及人类健康的重大公共卫生问题之一。目前，披萨、可乐、薯片等高热量、高脂肪和高糖分的...

　　肥胖是一种慢性的代谢性疾病，已经成为危及人类健康的重大公共卫生问题之一。目前，披萨、可乐、薯片等高热量、高脂肪和高糖分的食物已经成为人们生活中的常态，而这些食物也是导致肥胖的主要原因之一。肥胖不仅会影响身材美观，还会导致多种慢性病的发生，如脂肪肝、糖尿病等。那么，得了肥胖症怎么治疗较好呢？接下来，我们来了解一下中医的治疗方法。

　　1. 中药汤剂治疗

　　中药汤剂治疗肥胖症在中医中占有很重要的地位，采用纯中药和中草药混合煮制而成，具有安全、无副作用等优点，可以调节体内代谢平衡，缓解症状。常用的中药有山楂、茯苓、泽泻、荷叶、桑叶、绿茶等，这些药材具有降脂、利水、润肠、消食等功效。

　　2. 饮食调理

　　合理的饮食调理是控制肥胖的关键。饮食上要摄入适量的营养物质，增加纤维素、维生素C等的摄入量，同时减少高热量、高油腻、高糖分食物的摄入量，如忌吃辣、油炸、烤肉、巧克力等。此外，还要注意餐前应喝一杯温水，饭后不宜饮酒、饮茶，以免影响食欲和消化。

　　3. 按摩疗法

　　肥胖症还可以采用按摩疗法，按摩可以促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。按摩的位置包括腰、臀、大腿、小腿等，可以采用深度按摩、拍打按摩等操作方式。

　　4. 运动疗法

　　在治疗肥胖症时，运动疗法也是不可忽视的方法。可以选择有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助身体燃烧多余的脂肪，并且能够提高身体的代谢率，使身体更具耐受力。

　　总之，得了肥胖症怎么治疗较好呢？中医为我们提供了多种治疗方法，如中药汤剂治疗、饮食调理、按摩疗法和运动疗法等。中医治疗肥胖症的优势在于其安全性高、副作用小，而且可以调理身体，缓解症状。在治疗肥胖症时，我们要制定科学的饮食计划，控制热量摄入，同时结合运动和中医治疗方法，才能达到事半功倍的效果。

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