肥胖症能吃沃柑吗？中医带你解答

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖症是一种常见的慢性代谢疾病，由于现代人的生活方式和饮食结构，肥胖症在全球范围内已经成为一种严重的健康问题。饮食调控对...

　　肥胖症是一种常见的慢性代谢疾病，由于现代人的生活方式和饮食结构，肥胖症在全球范围内已经成为一种严重的健康问题。饮食调控对于控制肥胖症非常重要，而很多人都会选择食用柑橘类水果来帮助减肥，其中沃柑作为一种新型的水果，也备受关注。那么，肥胖症患者能够食用沃柑吗？下面我们来了解一下中医上的看法。

　　首先，中医认为食物具有阴阳属性，沃柑属于寒性水果，具有清热利湿、滋阴润燥的功效，可解暑解渴，调理肝胆，对于一些湿热体质或是肝胆湿热引起的厌食、口渴等症状有良好的缓解效果。但是，对于肥胖症患者来说，沃柑的寒性特性会对肠胃产生一定负担，易导致腹痛、腹泻等不适症状，所以建议适量食用。

　　此外，沃柑含有丰富的维生素C和生物类黄酮物质，能够为身体提供必需的营养元素，促进肠道蠕动，加速代谢，具有一定的减肥功效。但是，沃柑中的糖分含量并不低，如果食用过量，会增加身体的热量摄入，从而适得其反，不利于减肥效果的达成。

　　因此，肥胖症患者可以食用适量的沃柑，但需要注意以下几点：

　　1.口感较凉的水果不宜空腹食用，应当在餐后或者早餐时食用。

　　2.肥胖症患者应当选择数量适宜、新鲜、健康的沃柑，避免过度食用。

　　3.肥胖症患者应当与专业营养师或中医医生沟通，根据自身体质和病情进行合理的饮食调理。

　　总之，沃柑是一种健康的水果，具有一定的营养价值和保健作用，但是对于肥胖症患者来说，需要注意饮食调控，适当食用，方能达到理想的减肥效果。饮食调控对于控制肥胖症非常重要，而中医的饮食调理从整体调理身体的角度出发，能够更好地帮助肥胖症患者达到减肥的目的。希望本文能够给您带来一些参考价值。

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