中医肥胖症分型与食疗方法——告别“胖”境

来源：全国名中医发布时间：2023-07-03人浏览

导读：

肥胖症是一种慢性代谢性疾病，一旦发病，不仅影响身材美观，还容易导致心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的发生。在中医里，肥胖症...

　　肥胖症是一种慢性代谢性疾病，一旦发病，不仅影响身材美观，还容易导致心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的发生。在中医里，肥胖症又称为“痿”，可以分为湿热型、痰湿型、气郁型和脾胃虚弱型。针对不同的分型，配合中医食疗方法，可以起到祛湿、利尿、健脾益气、调节气血等作用，同时还能减轻胃肠负担，达到瘦身效果。

　　湿热型肥胖症

　　湿热型肥胖症的表现为体形肥胖，赘肉松软，皮肤湿痒，常有口干口苦、大便不畅等症状。中医食疗方法可以选择清热利湿化痰的食物，如薏仁汤、黄瓜、西瓜、芹菜、山楂等。此外，还应减少辛辣刺激性、高脂肪、高糖分的食物，避免暴饮暴食和过量水果摄入。

　　痰湿型肥胖症

　　痰湿型肥胖症的表现为体形肥胖，赘肉温软，容易疲倦、昏睡，头晕头痛等症状。中医食疗方法建议摄入健脾化湿、化痰平喘的食物，如薏米粥、绿豆汤、山药、生姜等。需要避免摄入油腻、甜食、高蛋白等容易产生痰湿的食物。

　　气郁型肥胖症

　　气郁型肥胖症的表现为体形肥胖、皮肤粗糙暗沉、容易心情低落、易怒、失眠等症状。中医食疗方法建议摄入舒肝消郁、疏通气机的食物，如荞麦、红枣、桂圆、菊花等。此外，还应避免过度脂肪、糖分等容易诱发情绪波动的食物。

　　脾胃虚弱型肥胖症

　　脾胃虚弱型肥胖症的表现为体形肥胖、常有腹胀、食欲减退等症状。中医食疗方法建议采用健脾益气的食物，如山药粥、蛋白粥、米糕、胡萝卜等。同时应避免过度食用油腻、刺激性食物和生冷食物，以免伤及脾胃功能。

　　总之，中医肥胖症分型及食疗方法往往能够帮助患者达到安全、有效的瘦身效果。但是，食疗方法并不能取代整体的治疗方案。如果病情已经较为严重，建议及时就医，从综合的角度出发，通过药物和各种治疗方法，以达到更好的效果。

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