甲减预防及饮食方法：中医给出有效建议

来源：全国名中医发布时间：2023-07-01人浏览

导读：

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，患者会出现乏力、水肿、便秘、头发稀疏等症状，危害健康。中医认为，甲减...

　　甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，患者会出现乏力、水肿、便秘、头发稀疏等症状，危害健康。中医认为，甲减是由于脾胃虚弱、肝肾亏损所致，建议在日常生活中进行饮食调理，并选择合适的运动方式进行锻炼，以预防和治疗甲减。

　　甲减患者的饮食应该以滋补脾胃、充实肝肾为主。中医建议多食用具有温补作用的食物，如山药、枸杞、党参等，帮助身体调整到良好状态。同时也应该避免寒性食材，如生冷食物和绿色蔬菜等，以免消化不良。另外，患者还可以适当食补一些富含碘的食物，如海带、紫菜等，这些食物可以刺激甲状腺的正常功能，缓解甲减症状。

　　除了饮食调理外，甲减患者还应该适当进行运动锻炼。中医认为，适当的运动可以带来身体的舒适感和愉悦感，有益于调整身体的代谢状态。不过，对于甲减患者来说，运动强度应该适中，不能过于激烈，以免耗损身体的精力和能量。建议选择一些低强度、有氧的运动方式，如散步、瑜伽等。

　　总之，甲减是一种可以预防和治疗的疾病，中医给出了有效的饮食和运动建议，可以通过日常的调理，调整身体的代谢状态，避免疾病的发生。当然，在日常生活中，还需要加强对身体的观察和检查，及时进行治疗，保护好身体的健康。

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