胃溃疡如何调理饮食？中医科普让你了解！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-30人浏览

导读：

胃溃疡是指胃黏膜上的病变，能引起胃痛、消化不良和消化道出血等不适症状。中医认为，胃溃疡是由于内外因素导致人体气血失调，从...

　　胃溃疡是指胃黏膜上的病变，能引起胃痛、消化不良和消化道出血等不适症状。中医认为，胃溃疡是由于内外因素导致人体气血失调，从而导致胃气失调、伤及胃黏膜而产生的一种病症。

　　在中医看来，胃溃疡的发生与饮食习惯有着密切的关系。因此，对于调理胃溃疡，调整饮食是非常重要的。那么，如何调理胃溃疡的饮食呢？

　　调节饮食以养胃为主

　　胃溃疡的饮食调理以养胃为主，主要分为以下几方面：

　　1. 吃清淡易消化的食物

　　胃溃疡患者应该避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性强的食物。宜食清淡、易消化的食物，如糯米粥、小米粥、粥类、白菜、南瓜、山药、芋头、西红柿等。

　　2. 坚持三餐规律，避免暴饮暴食

　　胃溃疡患者应该坚持三餐规律，避免暴饮暴食。餐前应慢慢进食，不要过饱；餐后也不应立即进行剧烈运动或睡觉。此外，干燥、过热的食物也应该避免，如辣椒、生姜、酸辣汤等。

　　3. 多喝温水

　　胃溃疡患者应该多喝温水，有助于消除一些果汁和碳酸饮料所产生的刺激性。而过热过冷的饮品也应该少喝，以免刺激胃黏膜。

　　4. 多吃粘稠性的食物

　　粘稠性的饮食更容易粘附在胃黏膜上形成保护膜，可以缓解溃疡病的症状，如糯米、粳米粥、麻糍等。

　　5. 避免嗓子一直沉默

　　嗓子一直沉默会导致胃气不足、运化不畅，也会加重胃溃疡症状。要多说话、多笑、多唱歌，不要让嗓子长时间处于沉默状态。

　　总体来说，胃溃疡的饮食调理应该以养胃为主，避免暴饮暴食、过热过冷、生姜辣椒等易刺激胃黏膜的食品，多吃清淡、易消化的食物以及粘稠性的食物。此外，胃溃疡患者还应该注意餐前餐后的行为习惯，避免嗓子长时间沉默，坚持良好的生活习惯与作息规律都有利于胃溃疡的康复。

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