夏季食欲不振的原因及中医调理建议

来源：全国名中医发布时间：2023-06-28人浏览

导读：

炎炎夏日，虽然美食琳琅满目，但很多人会出现夏季食欲不振的现象。这个时候尤其需要注意营养充足，防止身体出现问题。那么，夏季...

　　炎炎夏日，虽然美食琳琅满目，但很多人会出现夏季食欲不振的现象。这个时候尤其需要注意营养充足，防止身体出现问题。那么，夏季食欲不振的原因是什么？如何中医调理呢？

　　首先，夏季气候炎热，很容易出现精神疲惫、食欲不振的现象。此外，夏季出现的疾病也会影响食欲，如湿热、热病等。同时，由于夏季气温高，人体新陈代谢加快，消耗能量增加，因此人们常常感到疲惫和食欲不振，容易影响身体健康。

　　那么，中医是如何调理夏季食欲不振的呢？中医认为，夏季食欲不振的主要原因是脾胃虚弱，气血不足。因此，调理脾胃，增加气血是关键。具体方法包括：

　　1. 饮食宜清淡：夏季食欲不振，不可贪吃重口味的食物，应选择清淡易消化的饮食，如蔬菜、水果、清炖鸡肉等。同时，避免过饱过饥。

　　2. 调节情志：精神疲劳也是导致夏季食欲不振的原因之一，因此，平时应注意休息，避免过度疲劳。此外，可以通过外出旅游、朋友聚会等方式调节情志，提高心情。

　　3. 中药调理：中医认为，宜用健脾益肺、增加气血的中药调理夏季食欲不振。具体可用黄芪、人参、党参等滋补类中药，也可用木棉花等具有清热解毒作用的中药。

　　总之，夏季食欲不振是一个需要引起注意的问题。中医认为，通过饮食调节、情志调节、中药调理等综合方法，可以达到提高身体健康水平，缓解夏季食欲不振的目标。希望大家能够注意饮食健康，科学养生，保持良好的身体状态。

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