胃酸过多怎么办：中医养生小妙招

来源：全国名中医发布时间：2023-06-28人浏览

导读：

胃酸过多是一种常见的消化系统疾病。当胃酸分泌过多或进入食管时，就会引起反流性食管炎和胃食管反流病。这些症状会给人带来胸痛...

　　胃酸过多是一种常见的消化系统疾病。当胃酸分泌过多或进入食管时，就会引起反流性食管炎和胃食管反流病。这些症状会给人带来胸痛、嗳气、反酸、喉咙疼痛等不适感受，严重时还会导致食道癌。那么，我们该如何预防和治疗胃酸过多呢？本文将为您介绍中医养生小妙招。

　　一、合理饮食

　　饮食是调节胃酸分泌的第一步。要少吃刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、辣椒、辣酱等；适量摄取含优质蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、豆类等；多吃富含纤维素、维生素C的食物，如海带、紫菜、鲜果、瓜菜等。此外，大量喝水有助于稀释胃酸，防止胃黏膜受损，建议每天饮水量控制在1500ml以上。

　　二、适当运动

　　适当的体育锻炼可以缓解情绪，改善生理机能，达到平稳肠胃功能，促进新陈代谢水平的目的。对于胃酸过多的患者，适宜进行轻度有氧运动，如散步、骑车、跳绳、打台球等，不宜进行高强度的力量训练。运动时避免饱腹，最好在排便后进行，同时避免过热、过冷、过热心情等不利因素。

　　三、中药调理

　　中医认为，胃酸过多是脾胃失调导致的，可通过中药治疗来调理身体。具有降胃酸的中药主要包括黄柏、厚朴、麦门冬、茯苓、白术、鸡内金等。常见的使用方法是煮汤或煮茶饮用。

　　黄柏煮汤：黄柏30克、山楂10克、川楝子10克，加水适量，煎至汤色变浓即可。

　　四、中医推拿

　　胃酸过多还可以通过按摩、针灸和艾灸等中医推拿方法进行缓解。常用的按摩方法是环跳法和穴位按摩法。环跳法是指手掌沿胃部由上往下摩擦，按照顺时针和逆时针方向各摩擦10~15次。穴位按摩法是指用拇指和食指按压食道括约肌穴位，每次按压10~15分钟，每日1~2次。

　　总之，预防和治疗胃酸过多，需要综合运用中医治疗方法。良好的饮食习惯、适当的运动以及中药调理和推拿按摩等方法，都能起到缓解和调理肠胃的作用。当然，如果症状较严重，还需要就医求助。尤其是出现咳嗽、呕吐、呼吸困难等严重症状时，一定要立即去医院就诊。

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