胃出血后怎么保养？学会以下方法，让你的胃健康起来！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-28人浏览

导读：

胃出血，是指由于各种内外因素导致胃壁血管破裂，出现胃液和血液的混合物所致。这种病症往往让患者非常痛苦，并且对身体健康也会...

　　胃出血，是指由于各种内外因素导致胃壁血管破裂，出现胃液和血液的混合物所致。这种病症往往让患者非常痛苦，并且对身体健康也会造成一定的影响。因此，在治疗胃出血的同时，也要注意后续的保养，保护胃黏膜的健康，避免再度的发作。

　　一、饮食保健

　　1. 选择浓缩营养丰富的食物。胃出血后需要补充营养，但如果食物太过刺激和油腻，则会引起消化不良，影响恢复。因此尽量选择浓缩和营养丰富、易于吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、糙米饭等。

　　2. 避免刺激性食品。烟、酒、尖锐、硬质食物等，都会对胃黏膜造成刺激和损伤，因此尽量避免。

　　3. 多吃清淡食物。胃黏膜刚刚修复，不宜过于刺激，要多吃清淡食物，如煮熟的蔬菜、粥等，有利于胃肠道的消化和吸收。

　　4. 勿饥饱过度。胃黏膜比较脆弱，饥饱不均时，容易导致胃肠道的长时间空腹或消化不良，造成胃肠道疾病复发。

　　二、运动保健

　　胃肠道血液循环不畅，是引起胃出血的一大原因，因此适时进行一些有氧运动，可以有效提高胃肠道的血液循环。运动可以促进胃肠道的消化和吸收，减少胃黏膜损伤的风险，但应根据个人体质和往日习惯适量进行。

　　三、心理保健

　　胃出血需要在家静养一段时间，患者往往会因为对疾病和康复的担忧感到很不安。这时候，应保持心情愉悦，避免过度焦虑和烦躁。可以通过听音乐、阅读、看电影、沉浸自己在乐趣中，缓解焦虑和忧虑。

　　总之，胃出血的保养不仅需要注意饮食上的安排，还包括运动和心理的保养。患者应该积极配合医生的治疗，根据自身情况施行上述保养，做到综合治疗，及时康复。

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