腹泻怎么办？这些食物有助于缓解症状

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

腹泻是指排便次数增多、粪便稀薄或水样，伴随腹部胀气、腹痛等症状的疾病。它常见于暴饮暴食、饮食不洁、感染病毒或细菌等原因。...

　　腹泻是指排便次数增多、粪便稀薄或水样，伴随腹部胀气、腹痛等症状的疾病。它常见于暴饮暴食、饮食不洁、感染病毒或细菌等原因。那么，腹泻吃什么食物好呢？

　　中医认为，腹泻主要是脾胃虚弱导致的。因此，给脾胃提供养分，有助于缓解腹泻。以下这些食物具有此种功效：

　　1. 藕类食物

　　藕类食物入口清甜，含有大量淀粉质、蛋白质和维生素，是很好的滋补食品之一。莲藕中含有多种氨基酸、钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分，有助于补气养血、健脾益胃，对于治疗和预防腹泻有较好的功效。

　　2. 香蕉

　　香蕉是一种热量低、高纤维、富含钾、镁、维生素C和B6的水果，含有丰富的果胶和可溶性纤维，有助于改善肠道菌群、加强肠道蠕动，缓解腹泻症状。

　　3. 苹果

　　苹果中富含水溶性纤维-果胶，能与肠道内的水结合，促进肠道蠕动，加速排泄。此外，苹果还含有丰富的单糖类物质，可荡涤肠胃中的有毒物质，起到清肠排毒的作用。

　　4. 稀饭

　　稀饭不仅易于消化、吸收，而且因水分充足，有利于稀便患者增加排便次数，缓解腹泻症状。另外，稀饭可以通过增加肠壁张力和肠道蠕动，排出人体内的有害物质，有助于改善腹泻。

　　5. 痊愈汤

　　《太素》记载：痊愈汤“治腹中寒气，吐泻不食”。痊愈汤包括人参、炙甘草、大枣、桂枝、白术、陈皮等，是一种具有滋阴益气、健脾和胃、补中益阳的中药汤剂，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良、泄泻症状等。

　　总之，腹泻是一种常见的肠胃疾病，给身体带来不适和危害。在饮食方面，我们可以选择一些富含营养，具有健脾养胃效果的食物，有助于缓解腹泻症状，提高身体的抵抗力。同时，也要避免过度饮食、快餐、烟酒等刺激性食物，保持良好的饮食习惯和适量的运动，有助于更好地维护健康。

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