引发便秘的病因及中医对策

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

便秘是指粪便排出量减少、排尿次数减少、排便困难或肛门不适等现象。引起便秘的病因非常多，包括饮食不合理、生活方式不规律、精...

　　便秘是指粪便排出量减少、排尿次数减少、排便困难或肛门不适等现象。引起便秘的病因非常多，包括饮食不合理、生活方式不规律、精神因素、肠道疾病、药物因素等。这些病因加在一起，造成人们越来越容易便秘。

　　首先是饮食不合理。现代人的饮食习惯越来越偏向精细化和快餐化，常常缺乏食物中所需的纤维素、水分和盐分。长此以往，就会导致肠道蠕动减缓，粪便滞留，从而引起便秘。

　　其次是生活方式不规律。现代人的工作和生活压力大，常常熬夜、少运动，甚至忘记上厕所。这样会导致肠道运动减弱，导致便秘。

　　第三是精神因素。压力、紧张、焦虑等情绪会导致交感神经兴奋，肠道抑制，从而影响肠道蠕动，引起便秘。

　　第四是肠道疾病。类似结肠癌、痔疮、肠粘连、盆腔肿瘤等肠道疾病也会导致便秘。

　　最后是药物因素。长期使用止痛药、钙制剂、铁制剂等药物也会导致便秘。

　　如何中医对策呢？

　　中医认为，便秘是因为肠道气血不畅所致，治疗的关键在于“通则不痛，痛则不通”，也就是要以通为主，采用药膳、按摩、针灸等治疗方法。

　　首先是药膳。如麻油葱姜煎、黑豆糯米粥、枸杞益智茶等这些药膳都有良好的调理作用，可以起到通便和保养肠胃的作用。

　　其次是按摩。中医认为，按摩可以促进肠道蠕动和血液循环，从而缓解便秘症状。常见的有肚脐按摩、泻肝散等按摩方法。

　　最后是针灸。针灸可以刺激肠道神经末梢，增加肠蠕动和排便次数。常用的有足三里、中脘、大肠俞等穴位针灸。

　　总的来说，便秘的病因复杂，但中医给我们提供了多种选择和治疗方式。我们应该加强便秘的预防和治疗，保持规律的生活方式、合理的饮食和有效的治疗方法，以缓解便秘带给我们的不适和烦恼。

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