小孩儿也要警惕！骨质疏松不是老年人的专利

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

小孩儿也要警惕！骨质疏松不是老年人的专利近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，骨质疏松已经不再是老年人的专利，越来...

　　近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，骨质疏松已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始出现骨质疏松的症状。特别是在孩子们的身上，骨质疏松的发病率也在逐年上升。

　　骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏和骨质减少为特征的骨代谢性疾病。在骨量减少的同时，骨质变薄，骨骼易碎，容易发生骨折等问题。在小孩儿身上，骨质疏松主要表现为骨骼发育不良、身材矮小、易骨折等症状。

　　骨质疏松的发病原因很多，其中主要的原因是饮食不均衡、缺乏维生素D、缺钙等营养不良问题。此外，过度减肥、长期服用激素类药物、缺乏运动等也是引发骨质疏松的重要原因。

　　在中医学中，骨质疏松属于“骨病”范畴，主要是由于肝肾不足、气血不足、脾胃虚弱等原因导致。因此，在平时的日常生活中，我们可以通过中医养生的方法来预防和治疗骨质疏松。

　　首先，饮食上要注意补充钙质和维生素D。钙质可以通过吃奶制品、豆制品、海产品等来补充，而维生素D则可以通过阳光照射来合成。此外，还要注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

　　其次，要注意保持良好的生活习惯。多参加户外运动，增强体质，促进骨骼发育。此外，要避免长时间久坐，保持良好的姿势，避免过度劳累等。

　　最后，如果出现骨质疏松的症状，可以通过中医药物治疗来缓解症状。常用的中药有桂枝、牛膝、熟地黄、川芎等，可以通过调理肝肾、补气养血、益脾胃等方式来治疗骨质疏松。

　　总之，骨质疏松不仅仅是老年人的问题，越来越多的年轻人也要警惕。在日常生活中，我们要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，同时也要及时治疗，预防和治疗骨质疏松。

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