骨折险增加！骨质疏松症手脚无力怎么办？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

骨折险增加！骨质疏松症手脚无力怎么办？骨质疏松症，是一种以骨质减少，而骨结构破坏程度加重的疾病，多数发生于女性，往往危害...

　　骨折险增加！骨质疏松症手脚无力怎么办？

　　骨质疏松症，是一种以骨质减少，而骨结构破坏程度加重的疾病，多数发生于女性，往往危害香港市民的生活品质。病人常常以手腕、脊椎、髋部骨折为首发症状，相关检查往往时已发展到了中后期。

　　那么，骨质疏松症手脚无力怎么办呢？中医认为：骨为肾之余，肾为先天之本。肾虚便有全身的拉力缺少之感。跟着病发展而手脚无力，面色憔悴，更易胖、腹泻、抽筋、耳鸣，女性经期不准或少经等。

　　首当其冲的问题就是要多吃含钙丰富的食物，如奶制品，豆腐，海产品海带、海虾等。此外，白扁豆，黑芝麻，红枣等食物都可以为您提供丰富的钙质。

　　然而钙浓度均难以到达每日建议的1000到1300毫克（依据年岁及性别而定）。在这里，中医可能对治疗有更多的方法。比如说我们可以选择配合人体生物钟，服食符合时序的食物和调理身体。此外还有中药，如果中医师认为需要营养补充剂，可能会开出包括决明子，枸杞子，鹌鹑蛋等丰富的中药营养品。

　　疏松骨是很难愈合的病，而钙制品是硬拗根本解决不了的问题，治疗时除了临床药物配合治疗，还推荐搭配运动方法并进行。特别是一些展示协调性的运动方法，如太极拳、气功等理疗治疗起来都有不错的效果。

　　在营养和运动之外，保持良好的姿势也非常重要。坐起来的时刻要坚持正脊柱，走路时的时刻和姿势也需要遵从小的细节去执行。保持正确的姿势和走路时的时刻往往都能极大地缓解骨质疏松症的病情了。

　　最后，为了避免骨质疏松症，我们也应该要提前谨慎保护好我们的骨骼。特别是像年幼、中年、孕妇和更年期女性这些人，慎选运动项目，强化骨骼营养等方面，都要比常人要额外格外留心。

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