骨质疏松，长不了骨头？中医告诉你如何预防和治疗

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

骨质疏松，长不了骨头？中医告诉你如何预防和治疗骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨质变薄、骨骼易碎等症状...

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨质变薄、骨骼易碎等症状。它不仅会影响身体的健康，还会导致严重的后果，如骨折、残疾等。那么，骨质疏松是不是真的会导致长不了骨头呢？

　　事实上，骨质疏松并不是长不了骨头，而是骨质流失过快，骨骼密度下降，导致骨骼脆弱易碎。因此，预防和治疗骨质疏松，关键在于增加骨密度，提高骨骼强度。

　　中医认为，骨质疏松是由于肾虚、气血不足、脾胃虚弱等原因引起的。因此，预防和治疗骨质疏松，需要从中医角度出发，调理身体内部的阴阳平衡，提高身体免疫力，增加骨骼的强度。

　　中医治疗骨质疏松的方法主要有以下几种：

　　1. 草药调理：中医认为，草药具有温补肾阳、益气血、健脾胃等功效，可以帮助身体恢复阴阳平衡，增加骨密度。常用的中药有黄芪、党参、当归、熟地等。

　　2. 食疗调理：中医认为，饮食也是预防和治疗骨质疏松的重要方法。可以适当增加富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。同时，也要避免食用辛辣刺激、油腻等食物，以免损伤脾胃。

　　3. 运动调理：适当的运动可以增强骨骼的强度，预防和治疗骨质疏松。中医建议，可以选择一些低强度的运动，如太极拳、气功等，以及适量的散步、爬楼梯等。

　　总之，骨质疏松并不是长不了骨头，而是骨骼密度下降，骨骼易碎。预防和治疗骨质疏松，需要从中医角度出发，调理身体内部的阴阳平衡，提高身体免疫力，增加骨骼的强度。通过中药调理、食疗调理、运动调理等方法，可以有效预防和治疗骨质疏松，保持健康的骨骼。

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