骨质疏松，你的骨头还健康吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-27人浏览

导读：

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨质减少，使得骨骼变得脆弱易碎。这种疾病不仅影响了老年人的生活质量，...

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨质减少，使得骨骼变得脆弱易碎。这种疾病不仅影响了老年人的生活质量，还会给家庭和社会带来很大的负担。

　　骨质疏松的危害不容小觑。首先，它会导致骨折，尤其是腰椎、髋关节和手腕等部位的骨折，使老年人的生活能力受到极大的限制。其次，骨质疏松还会引起身高的减少和驼背，影响外貌和心理健康。此外，骨质疏松还可能导致慢性疼痛、失眠、抑郁等问题，进而影响老年人的生活质量。

　　中医认为，骨质疏松主要是肾虚所致。肾主骨，肾精充足则骨强，肾精亏虚则骨脆。因此，预防和治疗骨质疏松，首先要补肾。中医推荐的补肾食物有黑豆、芝麻、核桃、龟肉、海参等。此外，适当运动也有助于增加骨密度，可以选择散步、太极拳、气功等运动方式。

　　除了中医的治疗方法，现代医学也提供了多种治疗骨质疏松的药物，如双磷酸盐、钙剂等。但是，这些药物也有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，对老年人的健康和生活质量造成了很大的影响。预防和治疗骨质疏松，除了现代医学的药物治疗外，中医的调理也很重要。希望大家能够重视骨质疏松，保护好自己的骨骼健康。

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