如何预防口臭？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-24人浏览

导读：

口臭是现代社会常见的症状之一，它不仅令人羞愧难当，而且极易引起他人的不适感。那么如何预防口臭呢？从中医的角度上讲，以下几...

　　口臭是现代社会常见的症状之一，它不仅令人羞愧难当，而且极易引起他人的不适感。那么如何预防口臭呢？从中医的角度上讲，以下几个方法可供借鉴。

　　1、调整饮食：中医认为口臭常常与脾胃失调有关，如饮食偏重，经常吃辛辣刺激性食物，就会导致口臭。因此，建议适当减少油炸、辛辣、酸甜等刺激性食品，并增加富含蛋白质和维生素的食物，例如蔬菜、水果、鱼肉等，有助于改善口气。

　　2、细嚼慢咽：中医认为咀嚼粗细程度、咽喉功能都对口臭有一定的影响。慢慢嚼食物，充分刺激唾液分泌，有助于清洁口腔，减少口臭问题。

　　3、保持口腔卫生：口腔卫生对于预防口臭至关重要。每日定时刷牙、漱口、使用牙线和刷舌头都是预防口臭的重要手段。同时，定期到医院洗牙，也有助于清除牙结石和牙垢，降低口臭的发生率。

　　4、调整情绪：中医认为情绪与口臭的发生密切相关。长期的紧张、疲劳、情绪抑郁等不良情绪都会引起唾液分泌量减少，口腔干燥，增加口臭的发生。因此，建议平时要注意调整好自己的情绪，保持愉悦的心态。

　　以上就是中医预防口臭的几个方法。当然，口臭症状也可能与其他疾病相关。若口臭长期无法缓解，建议及时到医院进行全面检查，寻找问题所在，做到早发现、早治疗。综上所述，预防口臭，关键在于平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，建立健康的生活方式，提高自身免疫力，减少口臭的发生，既可以改善口气，也可以提高生活质量。

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