体验冰水冲击！风湿性关节炎能否冬泳？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-23人浏览

导读：

体验冰水冲击！风湿性关节炎能否冬泳？风湿性关节炎是一种常见的疾病，它主要由于身体免疫系统抗体和关节内炎症的破坏引起。为了...

　　体验冰水冲击！风湿性关节炎能否冬泳？

　　风湿性关节炎是一种常见的疾病，它主要由于身体免疫系统抗体和关节内炎症的破坏引起。为了缓解症状和疼痛，许多患者已经寻找了不同的药物和治疗方法。而近来，冬泳也成为缓解风湿性关节炎症状的疗法之一。

　　冬泳是一项意志、毅力和勇气的运动，也是许多人的爱好。它需要人们在低于10°C的水中游泳，可以强化身体免疫系统、提高心肺功能、稳定情绪、预防老年痴呆症等一系列的益处。而对于患有风湿性关节炎的人来说，更需要了解这项运动是否真的适合自己。

　　从中医的角度来看，风湿性关节炎是由于“风、寒、湿”等外环境因素袭来，导致体内阴阳失衡和气血不畅，进而导致关节疼痛和肿胀。而冬泳可以促进人体周围血管收缩，增强血液循环，缓解身体的疼痛和痉挛。此外，水中游泳还可以增加身体的运动量和耐力，消除身体紧张和压抑的情绪，进而缓解疾病带来的压力和症状。

　　但是，如果您正在接受治疗或服用某种药物，请在冬泳之前咨询医生。因为冬泳可能会导致体温下降、氧气供应不足和肌肉疲劳等健康问题。此外，在水中游泳时一定要注意不要推搡和大喊大叫，尽量控制自己的动作和节奏，以防止自己体型不适。

　　总之，冬泳对于患有风湿性关节炎的人来说是一项有益的运动。它可以增加身体的运动量，促进血液循环，缓解疾病带来的症状，浇灭冬季的“炎热情绪”的同时，增强自己的免疫力。但请务必谨慎，从中医的角度出发，给自己的身体一个最好的关爱。

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