感冒可以吃橘子吗？正确的吃法有哪些？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-22人浏览

导读：

感冒是常见病，多发病，因为感冒病毒的侵袭而引起人体免疫系统的消耗和乏力，所以许多人在感冒期间都会补充维生素C。橘子是人们...

　　感冒是常见病，多发病，因为感冒病毒的侵袭而引起人体免疫系统的消耗和乏力，所以许多人在感冒期间都会补充维生素C。橘子是人们常吃的维生素C补充食品之一。那么感冒可以吃橘子吗？正确的吃法是什么呢？下面我们来看一下中医的角度。

　　中医认为感冒是因为体内的正气不足，邪气侵入所致。正气不足的表现有迎面肌肉松弛、脉搏缓慢等症状。橘子具有生津止渴、解暑降火的作用，可以增强正气，对缓解感冒病情有一定的食疗作用。

　　在感冒期间，建议选择新鲜橘子，并不切成小块，而是整个吃下。橘子皮中富含类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，提高人体对病毒的抵抗力，而橘子的果汁则可以促进体内的血液循环，缓解咳嗽、喉咙痛、喉咙干涩等症状。

　　但是，橘子虽好，但也不能贪吃，特别是感冒期间，建议不要过量食用。因为橘子中含有大量的果酸和维生素C，食用过多容易引起胃肠不适、腹泻等症状，对感冒病情反而不利。

　　另外，在食用橘子时，一定要注意橘子的品质，坏掉的橘子容易滋生细菌，对于已经感冒的身体而言更加不利。

　　综上所述，感冒期间可适量食用橘子，但要注意新鲜品质、整个吃下、不过量，帮助身体增强正气，缓解感冒症状。当然，对于感冒患者而言，生姜、大葱等中药配合食用效果更佳。不过，若病情较重或长期不愈请及时就医。

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