莫名其妙的感冒，我该怎么办？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-22人浏览

导读：

你在某一天感觉到流鼻涕、咳嗽、发热，并感到身体乏力，这时候，你知道你可能感染了流感或感冒。不过，你真的知道感冒的原因是什...

　　你在某一天感觉到流鼻涕、咳嗽、发热，并感到身体乏力，这时候，你知道你可能感染了流感或感冒。不过，你真的知道感冒的原因是什么吗？

　　我们都知道，感冒是一种由病毒引起的疾病，病毒通过空气传播并入侵人体。然而，为什么有些人易感染，而有些人则免疫力强，不易感染？以下是几种可能的原因。

　　首先，加强锻炼身体，提高免疫力，是避免感冒的一种方法。身体免疫力不足的人对病毒感染更加敏感。因此，经常锻炼身体，保持身体健康，是有效预防感冒的方法之一。

　　其次，保持卫生和个人卫生是预防感冒的另一种方法。病毒通过空气传播和直接接触传播，因此，保持卫生和个人卫生可以有效预防感染。

　　此外，饮食也是影响人体免疫力的重要因素。多吃新鲜、富含维生素C的水果和蔬菜可以增强免疫力。另外，多喝水可以帮助身体排出毒素，避免感染。

　　在中医的角度来看，感冒是因为脾胃虚弱，气血不足，导致阳气不足，容易被寒邪侵扰，从而引起感冒的症状。因此，中医建议：保持心情愉悦，同时，合理饮食和适量运动，有助于调节身体的脏腑新陈代谢，提高人体免疫力。

　　总之，感冒不是只有一个原因，我们可以通过养成良好的生活习惯来提高免疫力，保持健康。当然，在避免感冒的同时，我们也应该注意到，它确实是常见的、传染性的疾病之一。如果您感觉自己有感冒的症状，请及时请一位合格的医生的诊治和治疗。

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