骨质疏松患者补钙越多越好吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-20人浏览

导读：

骨质疏松患者补钙越多越好吗？骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质减少和骨密度降低，导致骨骼易碎、易折断。而补钙是...

　　骨质疏松患者补钙越多越好吗？

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质减少和骨密度降低，导致骨骼易碎、易折断。而补钙是预防和治疗骨质疏松的一种重要方法，但是，骨质疏松患者补钙真的越多越好吗？

　　事实上，骨质疏松患者补钙并不是越多越好，因为补钙过多会增加肾脏负担，导致肾脏功能受损。此外，补钙过多还会引起钙离子在血液中过多沉积，导致血管硬化、心血管疾病等问题。

　　那么，骨质疏松患者应该如何补钙呢？首先，要摄入足够的钙质，但是不要过量。建议骨质疏松患者每天摄入800-1200毫克的钙质，可以通过食物或补充剂来摄入。常见的富含钙质的食物包括牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。

　　其次，骨质疏松患者应该注意补充维生素D。维生素D可以促进钙质的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙质的吸收和利用。建议骨质疏松患者每天摄入800-1000国际单位的维生素D。

　　最后，骨质疏松患者应该注意锻炼。适当的锻炼可以促进骨骼的新陈代谢，增加骨密度。建议骨质疏松患者进行适当的有氧运动和力量训练，如散步、跳绳、举重等。

　　总之，骨质疏松患者补钙并不是越多越好，应该适量补钙，注意补充维生素D和锻炼。如果您有骨质疏松的症状，请及时咨询医生，制定合理的治疗方案。

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