如何自我缓解过敏性哮喘症状

来源：全国名中医发布时间：2023-06-19人浏览

导读：

过敏性哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，它会导致呼吸道狭窄、气喘和咳嗽等症状。对于患者来说，如何缓解这些症状是一个非常重要的...

　　过敏性哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，它会导致呼吸道狭窄、气喘和咳嗽等症状。对于患者来说，如何缓解这些症状是一个非常重要的问题。本文将介绍一些中医方法，帮助患者自我缓解过敏性哮喘症状。

　　中医认为，过敏性哮喘是由于人体的肺气失和、肺气虚弱、肺热等原因引起的。因此，治疗过敏性哮喘的关键在于调理肺气，增强肺部的免疫力。

　　首先，中医建议患者多进行深呼吸练习。深呼吸可以增加肺部的氧气摄入量，同时还可以加强肺部的肌肉，增加肺部的容量，从而缓解呼吸困难的症状。患者可以在空气清新的地方，或者进行户外散步时进行深呼吸练习，每次呼吸5-10次。

　　其次，中医还建议患者多进行一些有氧运动。有氧运动可以增强肺部的功能，提高肺部的免疫力。患者可以选择一些适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行3-4次，每次30分钟左右。

　　此外，患者还可以通过食疗来缓解过敏性哮喘症状。中医认为，一些食物可以增强肺部的功能，帮助患者缓解呼吸困难的症状。例如，患者可以多食用一些含有维生素C和维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓、杏仁等。这些食物可以增强肺部的抗氧化能力，保护肺部免受自由基的侵害。

　　最后，中医还建议患者多进行一些放松的活动，如瑜伽、太极拳等。这些活动可以帮助患者放松身心，缓解紧张情绪，从而减轻过敏性哮喘症状。

　　总之，过敏性哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，但是通过中医方法可以帮助患者自我缓解症状。患者可以多进行深呼吸练习、有氧运动、食疗和放松活动等，从而增强肺部的功能，提高肺部的免疫力，缓解呼吸困难的症状。同时，患者还应该注意避免过敏原的接触，保持良好的生活习惯，预防过敏性哮喘的发生。

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