腰肌劳损的病因：了解这些，让你远离腰痛！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-17人浏览

导读：

腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病，其发生的原因有很多种。一般来说，腰肌劳损的发生与以下几个方面有关：1.长时间保持一个姿势长...

　　腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病，其发生的原因有很多种。一般来说，腰肌劳损的发生与以下几个方面有关：

　　1. 长时间保持一个姿势

　　长时间保持一个姿势，比如长时间坐着、站着或弯腰等，会使腰肌长时间处于紧张状态，容易导致腰肌劳损。

　　2. 运动不当

　　运动不当也是腰肌劳损的常见原因。比如，突然加大运动量、运动时姿势不正确或不合理等，都会增加腰肌的负担，导致腰肌劳损。

　　3. 腰部受伤

　　腰部受伤也是腰肌劳损的重要原因。比如，摔倒、扭伤、碰撞等，都有可能导致腰部受伤，进而引起腰肌劳损。

　　4. 年龄因素

　　随着年龄的增长，人体各种器官和组织都会逐渐老化，腰肌也不例外。随着年龄的增长，腰肌的弹性和韧性会逐渐减弱，容易导致腰肌劳损。

　　5. 精神紧张

　　精神紧张也是腰肌劳损的原因之一。由于长时间处于紧张状态，人体的肌肉会处于一种紧张状态，容易导致腰肌劳损。

　　总之，腰肌劳损的病因有很多种，我们应该多注意自己的生活习惯和运动方式，尽量避免腰肌劳损的发生。如果已经出现腰痛等症状，应及时就医，避免病情加重。

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