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腰肌劳损发作期间能按摩吗？中医给出的答案是肯定的！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-17人浏览
导读：

腰肌劳损发作期间能按摩吗？中医给出的答案是肯定的！腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多数由于长时间保持一个姿势，或者突然的剧...

　　腰肌劳损发作期间能按摩吗？中医给出的答案是肯定的！

　　腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多数由于长时间保持一个姿势，或者突然的剧烈运动引起。症状包括腰痛、僵硬、疲劳等，严重时甚至会影响到日常生活。那么，在发作期间，我们能否进行按摩治疗呢？

　　中医认为，腰肌劳损是由于腰部气血运行不畅所致。按摩可以促进气血的流通，缓解疼痛和僵硬。但在按摩治疗时，需要注意以下几点：

　　1. 按摩前先进行热敷。可以用热毛巾或者热水袋等方式进行热敷，使肌肉放松，促进血液循环。

　　2. 按摩手法要轻柔。在按摩过程中，要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免加重疼痛。

　　3. 按摩部位要正确。按摩的部位应该是腰部肌肉，而不是脊椎。按摩的力度也应该是由轻到重，逐渐加深。

　　4. 按摩时间要适当。按摩时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。

　　在按摩治疗时，需要注意以下几点：

　　1. 按摩前先进行热敷。可以用热毛巾或者热水袋等方式进行热敷，使肌肉放松，促进血液循环。

　　2. 按摩手法要轻柔。在按摩过程中，要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免加重疼痛。

　　3. 按摩部位要正确。按摩的部位应该是腰部肌肉，而不是脊椎。按摩的力度也应该是由轻到重，逐渐加深。

　　4. 按摩时间要适当。按摩时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。

　　总之，在腰肌劳损发作期间，按摩是可以进行的，但要注意方法和手法。如果感觉疼痛加重，应该及时停止按摩，并咨询医生的意见。此外，平时应该注意腰部保健，避免长时间保持一个姿势，多做腰部运动，保持良好的生活习惯，预防腰肌劳损的发生。

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