腰肌劳损打喷嚏也痛怎么办？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-17人浏览

导读：

腰肌劳损是一种常见的腰痛症状，它的发生与腰部肌肉疲劳、过度用力、姿势不良等因素有关。而当患者打喷嚏时，由于腹压增加，会导...

　　腰肌劳损是一种常见的腰痛症状，它的发生与腰部肌肉疲劳、过度用力、姿势不良等因素有关。而当患者打喷嚏时，由于腹压增加，会导致腰肌疼痛加剧，给患者带来极大的不适。那么，腰肌劳损打喷嚏也痛怎么办呢？

　　中医认为，腰肌劳损是由于腰部气血不畅、肌肉失去弹性、脏腑功能失调等因素引起的。因此，治疗腰肌劳损应从调理气血、增强肌肉弹性、调整脏腑功能等方面入手。

　　首先，要注意休息，避免过度用力和长时间保持同一姿势。其次，可以进行一些适当的运动，如腰部按摩、拍打、搓揉等，有助于促进气血流通，缓解腰肌劳损。同时，还可以进行一些腰部拉伸运动，如腰部扭转、仰卧起坐等，有助于增强腰部肌肉弹性和柔韧性。

　　除此之外，中医还推崇一些中药治疗方法，如艾灸、拔罐、中药熏蒸等。艾灸可以促进气血畅通，拔罐可以通过吸引皮肤和肌肉，促进局部血液循环，中药熏蒸则可以通过药物挥发，渗透到皮肤和肌肉组织中，起到调理气血、缓解疼痛的作用。

　　总之，腰肌劳损打喷嚏也痛是一种常见的症状，但并不可怕。通过适当的休息、运动、中药治疗等方法，可以有效缓解疼痛，恢复腰部健康。当然，在治疗过程中，还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多食用一些有益于腰部健康的食物，如黑豆、核桃、芝麻等。只有综合治疗，才能真正达到治愈的效果。

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