腰肌劳损成为现代人的常见病，你中招了吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-17人浏览

导读：

腰肌劳损是一种常见的病症，是指腰部肌肉或肌腱因过度使用或受损而引起的疼痛、僵硬和不适。它是现代人常见的职业病之一，尤其是...

　　腰肌劳损是一种常见的病症，是指腰部肌肉或肌腱因过度使用或受损而引起的疼痛、僵硬和不适。它是现代人常见的职业病之一，尤其是那些长时间坐在电脑前或需要长时间站立的人。

　　腰肌劳损的症状表现为腰部酸痛、僵硬、疲乏、疼痛等。严重的腰肌劳损还可能导致腰椎间盘突出、腰椎关节紊乱、坐骨神经痛等并发症。如果不及时治疗，腰肌劳损会影响到生活和工作，甚至会导致残疾。

　　中医认为，腰肌劳损的病因主要是由于肝肾不足、气血不畅、筋骨失养所致。因此，治疗腰肌劳损的方法是通过中药调理、针灸、推拿等手段来调节人体的气血、肝肾功能，增强腰部的肌肉、筋骨的营养，以达到治疗腰肌劳损的目的。

　　在日常生活中，预防腰肌劳损也是非常重要的。建议大家注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部运动和按摩，以及注意饮食调理，增强身体的免疫力和抗病能力。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的病症，但只要我们注意预防和治疗，就能够有效地避免和治疗腰肌劳损。希望大家能够重视自己的健康，保持良好的生活习惯，远离腰肌劳损的困扰。

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