高血压按摩，这些穴位你知道吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-17人浏览

导读：

高血压按摩，这些穴位你知道吗？高血压是一种常见的慢性病，它会对人体各个器官造成不同程度的损害，严重影响生活质量。而按摩作...

　　高血压按摩，这些穴位你知道吗？

　　高血压是一种常见的慢性病，它会对人体各个器官造成不同程度的损害，严重影响生活质量。而按摩作为一种传统的中医疗法，对于治疗高血压也有一定的效果。那么，有哪些穴位适合按摩呢？下面就为大家介绍几个穴位。

　　1、风池穴

　　风池穴位于颈部后方，两侧颈椎棘突下凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，有助于降低血压。

　　2、内关穴

　　内关穴位于手腕掌面中央，当拇指和食指合拢时，手腕处突起的部位即为内关穴。按摩内关穴可以舒缓神经系统，调节血压，有助于缓解高血压症状。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴位于足底部位，当脚趾向上翘起时，足底最凸出的部位即为涌泉穴。按摩涌泉穴可以促进血液循环，调节神经系统，有助于降低血压。

　　4、太冲穴

　　太冲穴位于足背部位，当拇趾向上翘起时，足背最凸出的部位即为太冲穴。按摩太冲穴可以缓解压力，调节血压，有助于缓解高血压症状。

　　总之，按摩是一种非常安全、有效的中医疗法，对于高血压患者来说也是一种很好的辅助治疗方式。但是，在按摩之前，一定要先了解自己的身体情况，避免误伤身体。同时，按摩时间也不能过长，一般为15-20分钟即可。希望大家能够通过按摩这些穴位，缓解高血压症状，保持身体健康。

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