头发爱出油脱发严重？中医告诉你如何调理

来源：全国名中医发布时间：2023-06-16人浏览

导读：

头发爱出油脱发严重？中医告诉你如何调理头发出油是很多人都遇到的问题，但如果不及时调理，就可能导致头发脱落。中医认为，头发...

　　头发爱出油脱发严重？中医告诉你如何调理

　　头发出油是很多人都遇到的问题，但如果不及时调理，就可能导致头发脱落。中医认为，头发出油是由于身体内部湿气过重，导致毛囊堵塞，影响头发的生长。那么，如何通过中医调理来解决这个问题呢？

　　1. 调整饮食

　　中医认为，头发出油和饮食习惯有很大关系。食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致湿气过重，从而加重头发出油的问题。因此，建议平时多吃些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用过多的肉类和油腻食品。

　　2. 使用中药洗发水

　　中药洗发水是一种比较好的中医调理头发的方法。中药洗发水中含有多种中草药成分，如苦参、茶树油、薄荷等，可以有效清洁头皮，减少头发出油的问题。同时，中药洗发水还能够滋养头发，促进头发生长，让头发更加健康。

　　3. 多按摩头皮

　　头皮按摩是一种简单而有效的中医调理方法。通过按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，增加头发的养分供应，从而减少头发出油和脱发的问题。平时可以用指腹轻轻按摩头皮，每天坚持5-10分钟，对头发的健康有很大的帮助。

　　4. 调整生活习惯

　　生活习惯也是影响头发健康的重要因素。长期熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，都会加重头发出油和脱发的问题。因此，建议大家要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，少喝酒少吸烟，让身体保持健康状态。

　　总之，头发出油和脱发是很常见的问题，但通过中医调理，可以有效解决这个问题。大家可以从饮食、中药洗发水、头皮按摩和生活习惯等多个方面入手，让头发更加健康美丽。

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