不洗头真的会导致脱发吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-16人浏览

导读：

不洗头真的会导致脱发吗？现代人越来越注重个人卫生，洗头已经成为了日常生活中不可或缺的一部分。但是，有些人为了各种原因，长...

　　不洗头真的会导致脱发吗？

　　现代人越来越注重个人卫生，洗头已经成为了日常生活中不可或缺的一部分。但是，有些人为了各种原因，长时间不洗头，这是否会导致脱发呢？

　　首先，我们需要了解头发的生长周期。头发生长分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。生长期是头发最长的阶段，一般为2-7年；退行期是头发停止生长的阶段，持续2-3周；休止期是头发脱落的阶段，持续2-4个月。正常情况下，头发每天掉落50-100根，这是正常的生理现象。

　　长时间不洗头是否会导致脱发呢？答案是不一定。因为头皮分泌的油脂可以保护头发，长时间不洗头会导致头皮缺乏油脂，头发干燥，容易断裂，但并不会导致脱发。但是，如果头皮长时间不洗头，会导致头皮屑增多，堵塞毛囊，影响头发生长，从而导致脱发。

　　那么，如何正确洗头呢？首先，洗头的频率要因人而异，一般来说，每周洗2-3次头比较合适。其次，洗头时要选用适合自己头发类型的洗发水，不要使用过于刺激的洗发水。最后，洗头时要注意按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。

　　总之，长时间不洗头不会直接导致脱发，但会影响头发的健康生长。正确洗头，保持头皮清洁，可以避免脱发问题的发生。同时，中医也提倡多按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发的营养供应。

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