流感来袭，如何科学防护？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-15人浏览

导读：

流感来袭，如何科学防护？流感是一种由流感病毒引起的高传染性疾病，常见症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等。为了预...

　　流感来袭，如何科学防护？

　　流感是一种由流感病毒引起的高传染性疾病，常见症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等。为了预防流感感染，我们应该采取以下防护措施：

　　1.勤洗手

　　流感病毒能在物体表面存活数小时，所以我们在公共场所接触过物品后，一定要及时洗手，避免手部病毒传播。

　　2.注意通风

　　流感病毒在密闭的空间内更容易传播，所以我们应该保持室内通风，尽量避免长时间呆在密闭的空间内。

　　3.戴口罩

　　在公共场所或人员密集的地方，戴口罩可以有效防止病毒传播。同时，感染流感的人也应该戴口罩，避免病毒传播。

　　4.避免接触患者

　　如果身边有人感染了流感，我们应该避免与其接触，尽量保持一定的距离，以免感染病毒。

　　5.保持良好生活习惯

　　保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、合理饮食、适当运动等，可以增强身体免疫力，减少感染病毒的风险。

　　中医认为，预防流感的最好方法是增强体质，提高身体免疫力。中医建议，平时应该多吃一些具有免疫调节作用的食物，如银耳、枸杞、红枣、山药等，同时适量进行中药调理，如常服人参、黄芪等中药，可以有效提高身体免疫力，降低感染流感的风险。

　　总之，预防流感需要我们采取科学的防护措施，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。如果出现流感症状，应及时就医，以免延误病情。

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