运动后起荨麻疹？中医告诉你如何缓解

来源：全国名中医发布时间：2023-06-14人浏览

导读：

运动后起荨麻疹？中医告诉你如何缓解运动是保持健康的重要途径，但有些人在运动后会出现荨麻疹，这让他们感到困扰和烦恼。荨麻疹...

　　运动后起荨麻疹？中医告诉你如何缓解

　　运动是保持健康的重要途径，但有些人在运动后会出现荨麻疹，这让他们感到困扰和烦恼。荨麻疹是一种皮肤疾病，特点是皮肤上出现红色斑块和丘疹，伴随着瘙痒和刺痛感。那么，运动太累后起荨麻疹该怎么办呢？

　　中医认为，荨麻疹是由于人体过敏反应引起的皮肤病。运动后出现荨麻疹，可能是因为运动时出汗或者皮肤摩擦，导致过敏原进入皮肤，引起过敏反应。此外，荨麻疹还可能与体内湿热、气滞、血瘀等因素有关。

　　中医治疗荨麻疹，首先要清除体内湿热、气滞、血瘀等病因。可采用中药调理，如黄芩、黄连、栀子、连翘等清热解毒的中药，可以有效缓解荨麻疹症状。此外，中医还推荐采用针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，调节人体气血，缓解荨麻疹症状。

　　在日常生活中，预防荨麻疹也非常重要。建议运动前进行充分的热身，避免过度运动和摩擦。在运动中，可以适当地喝水、擦汗，保持皮肤清洁和干燥。此外，饮食方面也要注意，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、富含维生素的食物，有助于提高免疫力，预防荨麻疹。

　　总之，荨麻疹虽然不是很严重的疾病，但给人们的生活带来了很多不便和困扰。因此，我们应该采取积极的措施预防和治疗荨麻疹。中医治疗荨麻疹的方法多种多样，可以根据个人情况选择适合自己的方法。同时，注意饮食、锻炼、保持心情愉快，也是预防荨麻疹的重要措施。

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