腰肌劳损，为何睡着疼？中医帮你解密！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-12人浏览

导读：

腰肌劳损，为何睡着疼？中医帮你解密！腰肌劳损是一种常见的疾病，它的发病率在不断上升。很多人在睡觉时会感到腰部疼痛，这是怎...

　　腰肌劳损，为何睡着疼？中医帮你解密！

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，它的发病率在不断上升。很多人在睡觉时会感到腰部疼痛，这是怎么回事呢？今天我们就来探讨一下腰肌劳损为何睡着会疼。

　　首先，我们要了解一下腰肌劳损的病因。腰肌劳损是由于长时间的弯腰、扭曲、重物搬运等工作或运动引起的腰肌疲劳过度、肌肉拉伤或肌肉劳损，导致腰痛、僵硬、活动受限等症状。而睡觉时，我们的身体处于休息状态，肌肉也处于松弛状态，此时腰肌劳损的疼痛会更加明显。

　　其次，我们要了解一下中医对于腰肌劳损的认识。中医认为，腰肌劳损是由于肝肾虚弱、气血不足、腰部经络阻塞等多种原因引起的。因此，中医治疗腰肌劳损的方法主要是通过调理肝肾，补充气血，疏通经络来缓解疼痛。

　　那么，我们应该如何预防和治疗腰肌劳损呢？以下是一些中医推荐的方法：

　　1.注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

　　2.适当锻炼腰部肌肉，增强腰部力量。

　　3.注意保暖，避免受凉。

　　4.饮食上可以多食用一些具有补肝肾、益气血、疏通经络的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞子等。

　　5.可以采用中医推荐的一些治疗方法，如针灸、拔罐、按摩等。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，我们要注意预防和治疗。通过中医的方法来调理身体，可以缓解疼痛，提高生活质量。希望大家都能保持健康的腰部，远离腰肌劳损的困扰。

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