腰肌劳损靠休息会好吗？中医师教你正确的治疗方法

来源：全国名中医发布时间：2023-06-12人浏览

导读：

腰肌劳损靠休息会好吗？中医师教你正确的治疗方法腰肌劳损是一种常见的疾病，主要是由于长时间保持同一姿势或者过度使用腰部肌肉...

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，主要是由于长时间保持同一姿势或者过度使用腰部肌肉所导致的。这种疾病对于工作和生活都会带来很大的影响，很多人都会采用休息的方式来治疗，但是这种方法真的有效吗？中医师告诉你正确的治疗方法。

　　首先，腰肌劳损的症状主要是腰部疼痛，严重时还会伴随着下肢麻木、乏力等症状。如果采用休息的方式来治疗，虽然可以缓解症状，但是并不能根治疾病。因此，正确的治疗方法应该是综合治疗。

　　中医治疗腰肌劳损主要有以下几种方法：

　　1. 中药治疗：中药可以通过调节人体的气血、阴阳平衡来达到治疗的效果。常用的中药有当归、川芎、熟地等，可以通过煎煮、泡水等方式服用。

　　2. 针灸治疗：针灸可以通过刺激人体的穴位来调节人体的气血、阴阳平衡，从而达到治疗的效果。常用的穴位有腰骶部、足三里等。

　　3. 推拿治疗：推拿可以通过按摩、揉捏等方式来促进血液循环，缓解疼痛。常用的推拿手法有拨、捏、推、揉等。

　　除了中医治疗外，平时还应该注意以下几点：

　　1. 保持良好的坐姿：长时间保持同一姿势会导致腰肌劳损，因此要保持良好的坐姿，避免长时间低头或者弯腰。

　　2. 注意运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解腰部疼痛。常见的运动有散步、瑜伽、太极等。

　　3. 合理用药：如果疼痛严重，可以适当使用止痛药，但是不要滥用。

　　总之，腰肌劳损不是一种严重的疾病，但是如果不及时治疗，会对工作和生活带来很大的影响。因此，平时要注意保持良好的坐姿，适当运动，合理用药，并采用中医综合治疗的方法来治疗。

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