腰肌劳损是怎么回事？原因竟是这些！

来源：全国名中医发布时间：2023-06-12人浏览

导读：

腰肌劳损是怎么回事？原因竟是这些！腰肌劳损是指腰部肌肉和韧带因过度使用或损伤而引起的疼痛和不适。这种疾病常见于长期劳动、...

　　腰肌劳损是怎么回事？原因竟是这些！

　　腰肌劳损是指腰部肌肉和韧带因过度使用或损伤而引起的疼痛和不适。这种疾病常见于长期劳动、缺乏运动、久坐不动、姿势不良等人群中。那么，腰肌劳损是什么原因引起的呢？

　　1. 长时间坐着或站着

　　长时间坐着或站着，会使腰部肌肉处于静态状态，长期下来会导致肌肉僵硬，加重腰肌劳损的症状。

　　2. 运动不足

　　缺乏运动会导致腰部肌肉萎缩，失去支撑脊柱的作用，加重腰肌劳损的症状。

　　3. 姿势不良

　　经常保持不正确的姿势，如弯腰、驼背、侧睡等，会导致腰部肌肉过度紧张，引起腰肌劳损。

　　4. 肌肉劳损

　　过度使用腰部肌肉，如长时间弯腰、提重物等，会导致肌肉劳损，引起腰肌劳损。

　　5. 年龄因素

　　随着年龄的增长，腰部肌肉逐渐萎缩，失去支撑脊柱的作用，加重腰肌劳损的症状。

　　以上就是腰肌劳损的原因，我们应该多运动、保持正确的姿势、避免长时间坐着或站着，以及注意肌肉劳损的情况，预防和治疗腰肌劳损。此外，中医治疗腰肌劳损也是一种很好的选择，中医治疗腰肌劳损通常采用针灸、推拿、艾灸等方法，能够有效缓解疼痛、恢复肌肉功能，是一种安全、有效的治疗方法。

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