骨质疏松，不可忽视的“老年病”

来源：全国名中医发布时间：2023-06-12人浏览

导读：

骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要发生在中老年人群中，尤其是女性。这种疾病的特征是骨量减少、骨质变薄、骨骼易碎，导致骨折...

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要发生在中老年人群中，尤其是女性。这种疾病的特征是骨量减少、骨质变薄、骨骼易碎，导致骨折等严重后果。早期骨质疏松症状不明显，但随着病情的加重，疼痛、骨折等症状逐渐出现。

　　骨质疏松的表现主要包括以下几个方面：

　　1. 身高缩短：骨质疏松会导致脊椎骨变形，使身高逐渐缩短。

　　2. 骨折：骨质疏松使骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是脊椎、髋部和手腕等部位。

　　3. 腰背疼痛：骨质疏松会导致脊椎骨变形，压迫神经，引起腰背疼痛。

　　4. 前额隆起：骨质疏松会导致头骨变薄，使前额骨隆起。

　　5. 牙齿松动：骨质疏松会导致颌骨变薄，使牙齿松动。

　　骨质疏松的发病原因复杂，与年龄、性别、遗传、生活方式等因素有关。中医认为，骨质疏松与肾虚有关，肾主骨生髓，肾虚则骨质减少，易发生骨质疏松。因此，中医治疗骨质疏松的关键是补肾壮骨。

　　中医补肾壮骨的方法包括：食疗、药膳、针灸、中药等。例如，可食用黑芝麻、桂圆、杜仲等具有补肾壮骨作用的食物；可用党参、黄精、枸杞等中药制成药膳；可采用针灸、推拿等手段刺激穴位，促进气血循环，加强骨骼的营养供应。

　　除了中医治疗，预防骨质疏松也非常重要。预防骨质疏松的方法包括：合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等。例如，多食用富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等；适量参加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等；保持良好的生活习惯，如不吸烟、不饮酒、避免长时间久坐等。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨质疾病，对中老年人群的健康造成了很大的威胁。预防和治疗骨质疏松需要全方位的措施，中医补肾壮骨是其中重要的一种方法。希望大家能够重视骨质疏松，科学预防和治疗，保护自己的健康。

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