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肩周炎如何预防和治疗?中医帮你解决烦恼

来源:全国名中医发布时间:2023-06-08人浏览
导读:

肩周炎如何预防和治疗?中医帮你解决烦恼肩周炎是一种常见的肩部疾病,症状包括肩部疼痛、僵硬、肿胀等,严重影响生活质量。那么...

  肩周炎如何预防和治疗?中医帮你解决烦恼

  肩周炎是一种常见的肩部疾病,症状包括肩部疼痛、僵硬、肿胀等,严重影响生活质量。那么,我们该如何预防和治疗肩周炎呢?下面,让中医帮你解决烦恼。

  预防肩周炎的方法:

  1.注意保暖。肩部是人体的要害部位,如果长时间处于寒冷环境下容易引起肩部疼痛,因此要注意保暖。

  2.注意肩部休息。长时间保持同一姿势或者过度使用肩部肌肉容易引起肩部疼痛,因此要注意肩部休息。

  3.适当锻炼。适当进行肩部锻炼可以增强肩部肌肉的力量,减少肩部疼痛的发生。

  4.改善生活习惯。保持良好的生活习惯,如坐姿端正、避免长时间低头等,可以减少肩部疼痛的发生。

  治疗肩周炎的方法:

  1.中药治疗。中药治疗肩周炎具有疗效确切、无毒副作用等优点,常用的中药有桂枝、川芎、白芍等。

  2.针灸治疗。针灸治疗肩周炎可以改善局部血液循环,缓解肩部疼痛。

  3.推拿治疗。推拿治疗肩周炎可以放松肩部肌肉,缓解肩部疼痛。

  4.理疗治疗。理疗治疗肩周炎可以加速肩部软组织的恢复,缓解肩部疼痛。

  总之,肩周炎是一种比较常见的肩部疾病,预防和治疗都需要我们注意。中医提供了多种治疗方法,可以根据自己的情况选择合适的方法进行治疗。同时,也要注意预防,保持良好的生活习惯,避免肩部疼痛的发生。

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