为什么经常运动也会得肩周炎？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-08人浏览

导读：

为什么经常运动也会得肩周炎？肩周炎是一种常见的肩部疾病，它会导致肩部疼痛、僵硬和功能障碍。许多人认为肩周炎只会发生在年长...

　　为什么经常运动也会得肩周炎？

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，它会导致肩部疼痛、僵硬和功能障碍。许多人认为肩周炎只会发生在年长的人身上，但事实上，越来越多的年轻人也患上了这种疾病。其中，经常运动的人也不例外。

　　为什么经常运动也会得肩周炎呢？首先，运动本身并不会导致肩周炎，但错误的运动方式或过度的运动可能会给肩部带来过度的压力和损伤。例如，举重、拍网球、打篮球等运动都会对肩部造成一定的压力，如果运动时姿势不正确或者过度运动，就会导致肩部肌肉和肌腱的损伤，进而引发肩周炎。

　　其次，生活习惯也是导致肩周炎的重要原因。现代人的生活方式越来越习惯于久坐和低头，这样长期下来会导致肩部肌肉和肌腱的紧张和损伤，也容易引发肩周炎。此外，不良的睡眠姿势、长时间的电脑工作、搬运重物等也会对肩部造成伤害，增加患肩周炎的风险。

　　那么，如何预防和治疗肩周炎呢？首先，正确的运动姿势和适量的运动是非常重要的。在进行运动时，应该注意保持正确的姿势，避免过度运动。其次，生活习惯也需要改变，尽量避免长时间低头和久坐，保持良好的睡眠姿势和工作习惯。此外，中医治疗也是一种有效的方法，例如针灸、推拿、中药等都可以缓解肩周炎的症状，促进肩部的康复。

　　总之，肩周炎并不是只有年长的人才会得，经常运动的人也需要注意预防和治疗。正确的运动姿势、良好的生活习惯和中医治疗都可以帮助我们预防和缓解肩周炎，让我们的肩部健康无忧。

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