外因瘙痒怎么回事如何解决

来源：全国名中医发布时间：2023-03-26人浏览

导读：

外因瘙痒是指由外界刺激引起的皮肤瘙痒，常见的外因包括干燥、寒冷、热度、紫外线、过敏原等。这些外因会导致皮肤受到刺激，引起...

　　外因瘙痒是指由外界刺激引起的皮肤瘙痒，常见的外因包括干燥、寒冷、热度、紫外线、过敏原等。这些外因会导致皮肤受到刺激，引起皮肤红肿、瘙痒等不适症状。那么，如何解决外因瘙痒呢？

　　一、保持皮肤湿润

　　干燥是引起外因瘙痒的主要原因之一，因此保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿霜或润肤露，每天多次涂抹，特别是在洗完澡或洗手后。此外，可以使用加湿器或在室内放置一盆水，增加空气湿度，减少皮肤干燥。

　　二、避免过敏原

　　过敏原是引起外因瘙痒的另一个常见原因。过敏原可以是食物、药物、花粉、动物毛发等。如果你知道自己对某种物质过敏，尽量避免接触。如果不确定过敏原是什么，可以去医院做过敏测试，以便找到引起过敏的物质。

　　三、注意饮食

　　饮食也可以影响皮肤的健康。食用过多的辛辣食物、油炸食品、糖分过高的食品等，会使身体内部产生大量的毒素，进而影响皮肤的健康。因此，要保持饮食清淡、均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食品。

　　四、避免紫外线

　　紫外线是引起皮肤瘙痒的另一个常见原因。长时间暴露在阳光下，会使皮肤受到刺激，引起瘙痒、红肿等不适症状。因此，在户外活动时要注意防晒，涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等防护措施。

　　五、保持良好的心态

　　心理因素也可以影响皮肤的健康。如果情绪不稳定、经常感到焦虑、紧张、压力大等，会导致身体内部分泌失调，进而影响皮肤的健康。因此，要保持良好的心态，学会放松自己，减少压力，增强身体的免疫力。

　　总之，外因瘙痒是一种常见的皮肤问题，但只要注意保湿、避免过敏原、注意饮食、防晒、保持良好的心态等，就可以有效预防和缓解瘙痒症状。如果瘙痒症状持续严重，建议及时就医，寻求专业治疗。

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