青言之草——急性肠炎进食指南

来源：全国名中医发布时间：2024-07-29人浏览

导读：

近来，急性肠炎频发，备受困扰。大家最关心的问题莫过于如何进食，以不影响康复的速度。而在饥肠辘辘之际，又该如何选择食物，才...

　　近来，急性肠炎频发，备受困扰。大家最关心的问题莫过于如何进食，以不影响康复的速度。而在饥肠辘辘之际，又该如何选择食物，才能满足味蕾的欲望却不加重身体的负担呢？

　　肠炎，是由于肠壁受到损伤或炎症引起的康复周期较长的疾病。它不仅可导致腹泻、腹痛和体力下降，还会引发胃肠功能紊乱，严重时会影响人体免疫力。因此，选择适宜的饮食对于恢复健康至关重要。

　　首先，戒除辛辣刺激之物。辛温物质容易激发胃肠蠕动加快，从而加重疾病症状。在恶性循环的作用下，肠黏膜容易受到更多损伤，给康复带来更大困难。因此，在进食时应避免辣椒、姜、葱、蒜等具有辛辣性质的食物，为身体创造良好的环境。

　　其次，注重易消化的流质食物。由于肠炎已使消化系统遭遇严重挑战，因此选择易于消化的流质食物对于加速恢复至关重要。米汤、粥、面条汤、薏米粥和藕粉糊等是不错的选择。这些食物既能为身体提供足够的能量，也不会给消化系统带来负担。

　　此外，饮食还应注意均衡。急性肠炎使人体往往失去食欲，容易造成营养不良。因此，进食时应注意尽量摄入各类营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。鸡蛋、鱼肉、酸奶和豆浆是提供优质蛋白质和钙质的源泉，同时还可以提供维生素B和有益菌群。

　　此外，急性肠炎也需要注重水分的摄入。腹泻通常会导致身体大量排水，所以适时补充水分便成为重要的一环。新鲜的果汁、菊花茶、盐水等都可以作为取水的选择。

　　在饮食的时候，还有一些事项需要注意。首先，要控制进食的量和次数，避免负担过重；其次，应咀嚼食物充分，以便消化系统更好吸收养分；最后，进餐时也不宜过于急躁，应该保持心情轻松，慢慢品味食物，增进食欲。

　　急性肠炎是一种对消化系统带来巨大负担的疾病，食物的选择是康复过程中至关重要的环节。只有选对食物，才能在满足味蕾的同时，更好地促进康复。均衡饮食，适度进食，以及遵循医生的建议和中医指导，是摆脱肠炎困扰的重要一步。让我们携手抵御肠炎，重拾健康生活！

文章推荐

热门话题排行