经典秘方，喝粥治腹泻，巧养脾胃健康

　　近来，腹泻成为困扰不少人的健康问题。当腹泻找上门时，倘若不及时处理，就会给我们的身体健康带来威胁。那么，在腹泻之际，究竟喝什么粥才是明智之选呢？今天，我们从中医角度来为您解答。

　　中医认为，腹泻是由于脾胃功能失调造成的。脾胃在人体中负责消化吸收食物、水分和排除废物等重要功能。一旦脾胃出现问题，就会导致食物无法消化吸收，从而引发腹泻。因此，调理脾胃是治疗腹泻的关键。

　　首先，对于腹泻患者来说，选择一些易于消化的粥类食物是非常适合的。粥不仅容易被人体消化吸收，还能够为我们提供丰富的营养素，帮助修复受损的脾胃功能。其中，以下几种粥是腹泻患者的不二选择：

　　1.白米粥：白米粥是一种消化道最干净和最温和的食物，具有补中益气、健脾养胃的作用。腹泻患者可以根据自己的需要加入一些盐或者糖来调味，但是不宜加入其他固体食物。

　　2.粳米粥：粳米粥具有益气养胃、健脾补肾的功效。腹泻患者可以在粳米粥中加入一些红枣或者山药，以增强养胃作用。

　　3.小米粥：小米粥具有补中益气、暖胃止泻的作用。腹泻患者可以在小米粥中加入一些薏仁、莲子或者芡实，以加强养胃作用。

　　4.薏仁粥：薏仁粥具有健脾利湿、止泻止痒的功效。腹泻患者可以将薏仁与糯米一起煮成粥，并适当加入一些冰糖，以增加口感。

　　此外，在选择粥类食物时还需注意以下几点：

　　1.粥的浓度：腹泻时，可以适当增加粥的浓度，使其稍微稠一些。这样可以减少肠道的刺激，有助于脾胃功能的恢复。

　　2.粥的温度：腹泻患者最好选择温热的粥，避免刺激消化道，将脾胃负担减到最小。

　　3.粥的量：腹泻患者应分次进食，每次不宜过多。可以根据个人情况，控制每次的粥的量，帮助消化吸收。

　　最后，腹泻患者在进食粥类食物的同时，还应注意适量补充水分。腹泻会导致身体大量的水分流失，如果不及时补充，会造成脱水，加重病情。因此，喝粥治腹泻的同时，还需摄入足够的清水或者淡盐水，以保持身体水平衡。

　　总的来说，喝粥治腹泻是一种安全、有效的方法。通过选择适宜的粥类食物，可以帮助调理脾胃，促进康复。当然，在病情没有明显好转之前，还需及时就医，接受专业医生的指导和治疗。

　　希望以上的建议对于腹泻的朋友们能够有所帮助，祝您早日康复，恢复健康！