急性肠炎如何缓解？15个有效方法告诉你！

　　急性肠炎是一种常见的消化系统疾病，常常伴随着腹泻、腹痛、恶心等症状，给患者带来极大的不适。那么，如何缓解急性肠炎呢？下面就为大家介绍一些中医认可的方法，帮助您有效缓解这一困扰。

　　1. 卧床休息：急性肠炎时，身体消化功能减弱，休息可以帮助肠胃得到充分的修复。

　　2. 粥膳调理：喝温稠的米粥或者藕粉粥有助于缓解肠胃刺激，减少腹泻次数。

　　3. 忌辛辣食物：辛辣食物刺激胃肠道，加重炎症反应，要远离辣椒、花椒等食物。

　　4. 多喝菊花茶：菊花有清热解毒的作用，能有效缓解急性肠炎引起的腹泻症状。

　　5. 食用木瓜：木瓜中的木瓜酶可以帮助肠胃消化，缓解肠胃不适。

　　6. 适量吃饭：急性肠炎不宜过度饥饿或过量进食，可分次少量进食，减轻肠胃负担。

　　7. 避免饮酒：酒精会刺激肠胃，加重疼痛和腹泻，应尽量避免饮酒。

　　8. 饮食清淡：选择容易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，避免食用高脂肪、高蛋白的食物。

　　9. 注意个人卫生：保持手部清洁，避免手传播细菌感染。

　　10. 散步运动：适量的散步可以刺激肠道蠕动，促进肠胃功能恢复。

　　11. 忌生冷食物：生冷食物会刺激肠胃，导致肠胃蠕动紊乱，应尽量避免。

　　12. 没事喝热水：热水可以促进肠胃蠕动，帮助肠道排便。

　　13. 避免油腻食物：油腻食物会加重肠胃负担，造成腹胀和腹泻，要尽量避免。

　　14. 多喝水：补充水分可以防止脱水，缓解肠炎引起的腹泻。

　　15. 不熬夜：熬夜会削弱身体抵抗力，影响肠胃健康，应保证充足的睡眠。

　　总之，急性肠炎虽然给人们的生活带来困扰，但是通过上述的中医方法，我们可以在家中自我缓解这一疾病。值得提醒的是，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以确保得到专业的治疗。希望以上方法能对您缓解急性肠炎有所帮助。保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防疾病，健康生活！